Percaya diri adalah kunci sukses dalam banyak hal dalam kehidupan kita. Orang yang percaya diri akan terlihat menonjol dimanapun ia berada...
Percaya diri adalah kunci sukses dalam banyak hal dalam kehidupan kita. Orang yang percaya diri akan terlihat menonjol dimanapun ia berada, di tempat kerja, lingkungan sosial, ataupun dalam kelompok kerja.
Penelitian menunjukan bahwa orang – orang yang terlihat percaya diri mendapatkan status yang lebih tinggi dari pada orang – orang yang mempunyai rasa percaya diri yang rendah.
Sebagai hasilnya, orang – orang yang mempunyai kepercayaan diri yang tinggi dapat dengan mudah mempengaruhi, cenderung untuk lebih di tunggu – tunggu dan lebih didengarkan, dan juga mempunyai akses ke sumber daya yang lebih baik.
Jika kamu merasa masih belum berada pada tingkat kepercayaan diri yang seharusnya, beberapa perubahan kecil pada bahasa tubuh kamu dapat membuat perbedaan yang sangat signifikan. Belajar dengan 8 cara ini:
1. Selalu Angkat Pipi dan Kepalamu.
Lillian Glass, ahli bahasa tubuh dan penulis buku “TheBody Language Advantage” mengatakan bahwa kamu harus menegakkan kepala etiap saat.
“Orang yang percaya diri selalu melihat kedepan, tidak pernah tunduk melihat meja, lantai, ataupun kakinya. Dia berkata. “Kamu harus membayangkan bahwa ada sesuatu yang menahan kepalamu agar mahkota yang ada diatasnya tidak terjatuh.”
2. Berdiri Tegak.
Postur yang baik dapat menunjukan bagaimana orang lain menilaimu. Berdiri tegak memperlihatkan kepercayaan diri, kendali, dan ketenangan. Namun saat and membungkuk atau bersandar di tembok membuatmu terlihat kurang professional dan kurang menarik.
Tarik kedua bahumu kebelakang dan jangan terlihat kaku dengan tetap berada pada posisi relax namun tetap menjaga postur secara keseluruhan.
3. Posisikan kaki dalam keadaan terbuka.
Kamu mngkin berfikir bahwa tidak ada yang memperhatikan kakimu, tetapiposisi kaki yang tepat saat berdiri dapat memperlihatkan kepercayaan diri. Berdiri dengan posisi kaki yang terlalu tertutup akan membuatmu terlihat sebagai seorang yang pemalu.
Pada umumnya, kita harus mensejajarkan posisi kaki dengan pinggul dan bahu. Bila ingin terlihat terbuka, arahkan telapak kaki keluar.
“Seorang yang percaya diri secara harfiah memiliki dua buah kaki yang terlihat seperti tertanam di tanah,” atau dalam bahasa Indonesia gaul bisa dibilang ‘napak’. “Badanmu akan seimbang secara fisik, dan itu menunjukan kepercayaan diri bila dibandingkan dengan kaki yang disilang ataupun rapat.”
Dan perlu diingat juga perbedan antara kaki yang tertutup dan terbuka saat berbicara dengan orang lain. Membuka kaki saat berbicara dengan orang lain dan mengarah lurus kepada lawan bicara menunjukan bahwa kita tertarik, percaya, dan reseptif, bila dibandingkan dengan kaki tertutup dan membuat kita seperti tidak tertarik dengan pembicaraan.
4. Melakukan gerakan dengan posisi telapak tangan keatas (terbuka).
“Berbahasa tubuh dengan telapak tangan terbuka memberikan ilusi kejujuran, dan ini akan membuatmu terlihat lebih percaya diri.” Menunjukan keluasan, pergerakan yang lembut, akan membuatmu terlihat tenang.
5. Jauhkan tanganmu dari saku dan harus selalu terlihat.
Pastikan tanganmu selalu terlihat, jangan disembunyikan. “Memasukantangan kedalam saku adalah hal yang buruk jika kamu ingin terlihat percaya diri. Saat kita gugup, kita memasukan tangan kedalam saku, jadi saat kamu memasukan tangan kedalam saku, hal itu menunjukan bahwa dirimu merasa tidak nyaman atau berada dalam ketidakpastian.”
Menyilangkan lengan juga mempunyai efek yang sama negatifnya, membuat dirimu terlihat tertutup dan tidak reseptif.
6. Kontak mata sangatlah penting.
Kontak mata yang kuat adalah sebuah tandah yang sangat penting dalam menunjukan kepercayaan diri, Menurut Lillian Glass.
Jika hal ini masih sulit untuk dilakukan olehmu, cobalah untuk melihat mata orang lainnya selama 2 detik, melihat hidungnya selama 2 detik, melihat mulutnya selama 2 detik, dan melihat wajahnya secara keseluruhan selama 2 detik. Lakukan hal ini secara terus – menerus selama pembicaraan.
7. Hilangkan kata “mmm..” dan sejenisnya.
Orang – orang mengukur tingkat kepercayaan diri dari cara seseorang berbicara, jadi sangat penting bagi kita untuk menjaga sikap dan nada saat berbicara.
“Kamu cenderung ingin terlihat lebih percaya diri dengna memakai suara yang sedikit rendah dan bertenaga” Kata Glass. “Hilangkan kata – kata seperti ‘mmm…’ dan kata – kata sejenisnya, juga berlatihlah untuk berbicara dengan artikulasi yang jelas.”
“Jangan berbicara terlalu cepat dan berputar – putar, cobalah untuk berbicara dengan jelas dan langsung kepada tujuan,” dia menambahkan. “Juga, jangan takut untuk menggunakan infleksi dalam nada dan menunjukan antusiasme, karena hal ini menunjukan rasa percaya diri.”
8. Jadila orang yang ‘tertarik’ bukan ‘menarik’.
Lillian Glass mengatakan bahwa saran terbaik untuk orang yang ingin terlihat percaya diri adalah dengan fokus kepada orang yang sedang mereka ajak interaksi, dari pada menghawatirkan tentang persepsi orang lain kepada mereka.
“Garis bawahnya adalah menjadi seseorang yang ‘tertarik’ (untuk berinteraksi), bukan ‘menarik’,Kata Glass. “Lebih fokuslah kepada orang lain dan pesan /percakapan yang sedang dibicarakan dari pada fokus kepada diri kamu sendiri dan rasa malu diri.
Lillian Glass mengatakan bahwa sangat mungkin untuk orang lain berfikir bahwa kita lebih percaya diri dari kamu yang sebenarnya melalui bahasa tubuh /body language.
COMMENTS